乾燥肌の原因から対策のまとめ。市販で買える乾燥肌グッズも。
乾燥肌は、季節や年齢、生活習慣など、さまざまな要因によって起こる一般的な肌トラブルです。
この記事では、乾燥肌の原因から症状、日常でできる対策、さらに美容皮膚科で行える治療法までをまとめました。
自分でできる乾燥肌対策
乾燥肌の原因について
乾燥肌は、遺伝による肌質や後天的な生活環境・スキンケア習慣など、複数の要因が重なって起こります。
肌の水分保持力やバリア機能が低下すると、外部刺激に弱くなり、かさつきやつっぱり感が生じやすくなります。
遺伝の可能性
乾燥肌の原因は後天的なバリア機能の低下と先天的な遺伝があります。
肌質は遺伝子が影響し、家族に乾燥肌の人がいれば受け継ぐ可能性があります。
原因はセラミドなどの美肌成分の減少で、遺伝でセラミドが少ない肌質を受け継いでいる場合もありますが、正しいスキンケアで改善可能です。
バリア機能の低下
乾燥肌の原因は肌のバリア機能の低下もあります。
角質細胞の天然保湿因子や細胞間脂質が減ると、バリア機能が低下し水分が逃げやすくなります。
バリア機能が低下する主な原因は以下です。
- ターンオーバーの乱れ
- 紫外線
- 加齢
- 誤ったスキンケア
- エアコン
乾燥肌の原因はバリア機能の低下｜バリア機能の低下を防ぐためには？
乾燥肌によって起きる主な症状
乾燥肌は、肌の水分不足やバリア機能の低下によって、さまざまなトラブルを引き起こします。
冬場に悪化しやすいニキビや赤み、かゆみなどは代表的な症状です。
冬ニキビ
乾燥肌による主な症状として冬ニキビがあります。
乾燥でバリア機能が低下し、水分が逃げやすくなるためニキビが発生します。
特にフェイスラインや顎など皮脂腺が少ない部分は注意が必要です。
赤み
乾燥肌は、赤みの症状が出やすいです。
赤みがでる原因は、以下の4つ。
- 摩擦による刺激
- スキンケア製品の香料やアルコールなどの成分
- 紫外線や花粉・ダニやハウスダストなどの外的ダメージ
- 生活習慣の乱れ
これらがターンオーバーを滞らせ、赤みや肌荒れの原因となります。
自分でできる乾燥肌対策
乾燥肌は、日々の生活習慣とスキンケアの見直しで改善が期待できます。
食事や睡眠、紫外線対策などの基本的なケアを整えることが大切です。
さらに、肌への刺激を減らし、うるおいを逃がさないスキンケアを意識することで、健やかでしっとりとした肌を保つことができます。
肌荒れ対策
乾燥による肌荒れ対策として以下を心がけましょう。
- 栄養バランスを考えた食事
- 内側からの水分補給
- 紫外線対策
- 保湿ケア
- 加湿器で湿度を保つ
スキンケアの方法を見直す
スキンケアの方法を変えることで乾燥肌や皮脂欠乏性湿疹が改善する場合があります。
間違ったスキンケアを続けると薬を塗っても改善しません。
以下のポイントを見直しましょう。
- ダブル洗顔を避ける
- 落としやすいメイクを選ぶ
乾燥肌対策に！市販で対策できるグッズ
乾燥肌は、日常的なセルフケアで十分に改善が期待できます。
市販の保湿グッズやスキンケア製品を上手に取り入れることで、肌の水分保持力を高め、バリア機能を守ることができます。
保湿グッズ
乾燥肌対策に市販で購入できるおすすめグッズを紹介します。
【スキンケア】
- スピーディーパーフェクトホイップ モイストタッチ
- アクアレーベル バランスケア ローション
- イハダ 薬用エマルジョン
- アベンヌ ジェントル クレンジングミルク
【保湿ケア】
- キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
- ニュートロジーナ インテンスリペア ボディローション
- 尿素配合ボディミルク
- 薬用ソフレ 濃厚しっとり入浴液
ドラッグストアで購入できる！乾燥肌におすすめの保湿保湿グッズ9選
保湿クリーム
ニキビ対策として保湿クリームを選ぶ場合には、ニキビの種類に合わせて選びましょう。
炎症予防にはグリチルリチン酸、ターンオーバーにはビタミンC誘導体、保湿にはセラミドが効果的です。
おすすめ商品は以下です。
- キュレルフェイスクリーム
- エトヴォスセラミドスキンケア
- 薬用ニキビケアクリーム
プロテイン
プロテインは乾燥肌に効果的です。
含まれるたんぱく質は筋肉・骨・皮膚などの材料となり、肌を守る角質層の保湿成分もたんぱく質を元にしたアミノ酸からできています。
たんぱく質が不足すると乾燥肌になりやすいため、プロテインで補うことができるのです。
プロテインとニキビの関係性｜乾燥肌には効果はあるがニキビには悪影響
乾燥肌におすすめの機器
美容皮膚科の機器で、乾燥肌対策をすることもできます。
スぺクトラピール
スペクトラピールは、乾燥肌の根本原因である「角質の乱れ」と「水分保持力の低下」にアプローチできます。
レーザーのピーリング作用で古い角質をやさしく除去し、肌のターンオーバーを整えることで、潤いを抱えやすい肌環境をつくります。
さらに真皮層を刺激してコラーゲン生成を促すため、内側からハリと保湿力が高まり、乾燥による小じわやごわつきも改善します。
ヒーライト
ヒーライトは、医療用LED治療です。
2波長の光を表皮から皮下組織まで届け、細胞の再生力を高めながらコラーゲン生成と血行を促進します。
これにより水分保持力が向上し、乾燥やハリ不足を改善。
肌の代謝も整うため、くすみや小じわにも効果的です。
名古屋市で乾燥肌にお悩みなら
当院では、乾燥肌の原因や症状に合わせて、最適な治療やスキンケア方法をご提案しています。
スペクトラピールやヒーライトなどの美肌治療機器を活用し、内側からうるおう肌づくりをサポートします。
季節の変化や生活習慣による乾燥にお悩みの方も、まずはお気軽にご相談ください。