ニキビ治療・改善の方法まとめ
本記事では、ニキビ治療・改善の方法についてまとめていきます。
ニキビ治療に関しては、保険診療が基本にはなりますが、一般的な皮膚科での保険診療では十分改善できなかった方や、なかなか皮膚科を受診する時間がない方に向けて、自宅でできるテクニックも盛り込んでいます。
また、自由診療になりますが、美容皮膚科的な治療法も含めて挙げてあります。
ニキビに困っている方の参考になれば幸いです。
ニキビ治療について知ってほしいこと
ニキビ治療について知ってほしいこと
ニキビ治療では、まず新しいニキビをできにくくすることが基本です。スキンケアだけでは改善が難しく、皮膚科での薬による治療が効果的です。
また、治療方法には保険診療と自由診療があり、費用や内容に違いがあります。
ニキビ治療の基本
ニキビ治療の基本は新しいニキビを作らないこと。ニキビ跡より先にニキビをできにくくする治療を優先すべきです。
ニキビ跡だけ治療しても新たなニキビができ繰り返しになるため、できにくくしてから治療するのが最良の方法と言えます。
ニキビ治療・改善はスキンケアでは不十分
ニキビ改善にスキンケアだけでは不十分です。洗顔の効果は若干程度で、皮膚の常在菌は10分で戻ります。
ニキビの主な原因は、毛穴の出口が硬くなりやすく皮脂が多い体質です。スキンケアを重ねるより、皮膚科で薬を試す方が効果的です。
皮膚科のニキビ治療について
ニキビ治療には保険診療と自由診療があります。保険診療は健康保険が適用され、医療費は3割負担ですが、治療内容に制限があります。
自由診療は保険適用外で医療費は全額自己負担ですが、最先端の治療や承認前の薬を使用できます。
皮膚科のニキビ治療はどんなもの？｜保険診療と自由診療について
よくあるニキビ治療・改善方法
ニキビ治療・改善には多くの手段があります。一時的に効果を感じるものもありますが、根本治療にならない方法や、逆に悪化を招く可能性があるものも少なくありません。
それぞれの特徴と注意点を理解したうえで、適切に取り入れてください。
抗生剤
ニキビ治療で抗生剤を長期使用する方法は最良ではありません。長期使用は耐性菌の出現を招き、治療効果が減少します。
また体内の細菌バランスを崩し、肺炎や関節炎などのリスクが高まります。
絆創膏
ニキビに絆創膏は基本的にNGです。摩擦でニキビがつぶれたり、空気を嫌うアクネ菌が繁殖しやすくなります。
ただし、触らないための保護やニキビパッチの代用として一時的に使うのは良いです。
ピル
ニキビに効果のあるピルは限られます。主なものは以下です。
- マーベロン
- フォボワール
- ヤーズフレックス
ニキビに効果のあるピルの種類｜ピルでニキビ改善が期待できる仕組み
冷やす
ニキビは冷やして良いものと悪いものがあります。赤く炎症した急性期のニキビは冷やすことで痛みや腫れを緩和できますが、根本治療にはなりません。
慢性期のニキビは冷やすと血行が悪くなり回復を妨げます。
リンパマッサージ
マッサージだけでニキビは改善できません。ニキビの直接的な原因は毛穴の詰まりや皮脂の蓄積、アクネ菌の炎症です。
ただし食生活や代謝の低下で肌表面が硬くなることはあるため、マッサージは多少肌に良い影響を与える可能性はあります。
リンパマッサージでニキビは改善される？ニキビが悪化する可能性にも注意
ベビーオイル
ベビーオイル洗顔はクレンジングの代わりにベビーオイルで洗顔する方法ですが、ニキビの原因になる可能性があります。
毛穴詰まりや洗顔のしすぎ、べたつきによる皮脂の過剰分泌、肌に合わない場合の湿疹などに注意が必要です。
漢方薬
漢方のニキビ改善効果は一概に言えず、効く人と効かない人がいます。副作用がほぼないメリットはありますが、ニキビ治療が目的ではなく体質改善を目的としています。
そのため体質に合った漢方薬でなければ効果は得られません。
ニキビ用石けん
ニキビ予防石鹸は、タイプに合わせて選んでください。
- 白ニキビ：AHAやBHA配合のピーリングソープがおすすめ
- 赤・黄ニキビ：ビタミンCやグリチルグリシン配合タイプがおすすめ
石鹸でニキビは治る？ニキビ用石鹸はニキビを悪化させる可能性も
消毒
消毒液は傷口の細菌感染を防ぐもので、ニキビ治療薬ではありません。殺菌作用でアクネ菌を一時的に減少させたり、炎症を緩和する効果は期待できますが、完治させることはできません。
食べ物
ニキビは、摂取する食べ物でも改善できる可能性があります。
とくにおすすめなものは、リンゴと緑茶です。
りんごはニキビに効果的！りんごの成分からおすすめの食べ方まで解説
ワセリン
ワセリンはニキビ効果は肌の保湿・保護で、薬効成分や殺菌・消炎効果はありません。肌の乾燥が原因のニキビには多少効果が期待できますが、これはワセリンが治したのではなく保護作用で回復を助けた可能性があります。
ワセリンはニキビに効果がある？ワセリンはニキビを悪化させる可能性も
ニキビパッチ
ニキビパッチはニキビへの刺激を防ぐのが目的で、医療用として認可されていません。効果の研究結果もなく、治療できるわけではありません。
場合によっては毛穴を塞いで詰まりを起こしたり、アクネ菌が繁殖してニキビが悪化する可能性があるため、違和感があれば使用を避けましょう。
日常生活でできるニキビ治療・改善におすすめの方法
ニキビは体質やホルモンの影響が大きいものの、日常生活の工夫で改善をサポートできます。
ニキビサプリ
ニキビ改善に特別なサプリは必要ありませんが、ビタミン剤は効果があります。ビタミンB2やB6は皮脂の分泌をコントロールするため、皮脂の過剰分泌が原因のニキビに効果的です。
市販ではチョコラBBがおすすめです。
ステロイド薬
ニキビに使えるステロイド薬はテラ・コートリルやリンデロンVsなどがドラッグストアで購入できますが、クリニック処方薬より効果が低いです。
なお、ステロイド剤は免疫力を低下させてニキビができやすくなる可能性があるため、自己判断での使用は危険です。
保湿クリーム
おすすめする保湿クリームは以下の3つです。
- キュレルフェイスクリーム
- エトヴォスモイスチャライジングクリーム
- 薬用ニキビケアクリーム
オロナインH軟膏
オロナインH軟膏はニキビ治療専用の薬ではなく、殺菌・抗菌作用のみなので、完全な治療は難しく軽度のニキビに使う補助薬として捉えましょう。
ニキビにオロナインH軟膏が効果的？オロナインH軟膏の成分から解説
お昼寝
お昼寝には美肌効果、ダイエット効果、ストレス発散効果があり、成長ホルモンで肌の回復をサポートし、食欲を抑えるホルモンを整え、脳と心を休ませてくれます。
お昼寝でニキビ改善効果に期待できる｜ニキビに効果的なお昼寝の正しい方法
運動
運動不足はニキビの原因になります。生活習慣の乱れや血行不良による乾燥肌が皮脂の過剰分泌を招くためです。
ニキビに適した運動はヨガやウォーキングなどの軽度の有酸素運動で、代謝アップや肌のターンオーバー正常化が期待できます。
ニキビ対策には運動が効果的｜運動不足解消で期待できる美肌効果
蒸しタオル
蒸しタオルはニキビに効果的です。毛穴を開いて汚れを落としやすくし、美容成分の浸透を促進します。
また肌の温度を上げて血行を良くし、ターンオーバーを促進する効果があります。
蒸しタオルはニキビケアに効果的！蒸しタオルを使った美肌ケア方法
食生活の改善
お米の選び方や普段の摂取する栄養素を考えるだけでもニキビが改善する可能性があります。
ニキビができにくいお米（アミロース米）を紹介！お米選びで肌は変わる！
背中ニキビにはボディソープ
背中ニキビにおすすめの市販ボディソープは以下の3つです。
- REDEN BODY SOAP
- ファーストクラッシュ 3-in-1
- ユースキン ルドー 薬用アクネウォッシュ
皮膚科医が選ぶニキビ肌におすすめのボディソープ3選｜ボディソープで背中ニキビを改善
美容皮膚科のニキビ治療
美容皮膚科では、より専門的で効果的な治療を受けられます。
症状の重さや肌質に合わせて適切な治療法を選ぶことで、ニキビやニキビ跡の改善ができます。
ダーマペン
ダーマペンは髪の毛より細い針で肌に穴を開け、美容成分を注入してターンオーバーを活性化させる医療機器です。ニキビや毛穴の開き、クレーター状や色素沈着のニキビ跡を改善します。
ダーマペンによるニキビ治療の効果｜ニキビ跡にもダーマペンは効果的
イソトレチノイン
イソトレチノインは皮脂の分泌抑制や抗菌・抗炎症作用により重症ニキビを改善する内服薬です。重症ニキビを早期改善することでニキビ跡ができにくくなる効果も期待できます。
イソトレチノインの適応部位と効果について｜顔の重症ニキビだけではない効果
美容皮膚科医師がニキビ治療にイソトレチノインを飲んでみた体験談
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングは薬剤で角質や表皮をはがし、ターンオーバーを整える治療です。ニキビやニキビ跡、シミ、毛穴の開きに効果があります。
ニキビやニキビ跡にはケミカルピーリングがおすすめ｜ニキビ以外の肌トラブルにも効果あり
ピーリングによるニキビ治療への効果｜ピーリングの種類からデメリットまで解説
アゼライン酸
アゼライン酸は小麦やライ麦に含まれる成分で、皮脂分泌抑制や抗菌、抗炎症作用がありニキビに有効です。日本では未認証ですが安全性は高く、炎症ニキビだけでなく色素沈着のニキビ跡にも効果が期待できます。
内服薬
内服薬では、低用量ピルとイソトレチノインがあります。低用量ピルは女性ホルモンが男性ホルモンを抑えニキビを改善しますが、有効率は40〜60%です。イソトレチノインはビタミンA誘導体で有効性が90%以上あります。
ニキビ・ニキビ跡治療は名古屋市の当院へ
当院では、今できているニキビ・ニキビ跡治療、さらにはニキビができやすい肌への改善もおこなっています。
カウンセリングによって適切な治療を提案しますので、まずはお気軽にご相談ください。